“新的生活方式”的中暑預防措施的要點

發布2020 06年02每月日期

最後更新2020 06年02每月日期

“新的生活方式”的中暑預防措施的要點

 為了防止新的日冕病毒的傳播,每個人都將預防感染的三個基本原則稱為“新生活方式”。

XNUMX。 安全的物理距離XNUMX。 戴口罩XNUMX。 需要實踐一種結合諸如洗手和避免“ XNUMX密(密閉,密閉,密閉)”之類的生活方式的生活方式。

 進入夏季,我們希望您比平時更多地關注中暑,並且在“新生活方式”中總結了預防中暑的要點,以防止新的日冕病毒傳播。

(XNUMX)戴口罩

 口罩可有效防止水滴擴散,我們要求每個人都戴上口罩,這是即使在“新生活方式”下也能抵抗感染的基本對策。但是,與不戴口罩時相比,您的心率,呼吸頻率,血液中的二氧化碳濃度和可感知的溫度可能會增加,這可能會給您的身體帶來壓力。
 因此,在高溫或高濕等環境中佩戴口罩可能會增加中暑的風險,因此,如果您可以與室外人員保持足夠的距離(至少XNUMX m或更多),請取下口罩。我們開始做吧。
如果戴口罩,避免繁重的工作或運動,即使不口渴也要保持水分。 還必須暫時摘下口罩,並在一個可以與周圍的人保持足夠距離的地方休息一下。 外出時,避免涼爽的日子和時間,並嘗試穿涼爽的衣服。

(XNUMX)關於空調的使用

 使用空調對於防止中暑是有效的。但是,一般的家用空調僅循環空氣而不通風。為防止新的日冕病毒,即使在冷卻過程中,也必須通過打開窗戶或使用通風扇進行通風。室溫會因通風而升高,因此請進行調整,例如降低空調的溫度設置。

(XNUMX)關於搬到涼爽的地方

 如果您感覺身體狀況有任何變化,請立即移至陰涼處,以防止中暑。另一方面,由於人數限制,可能無法立即進入室內商店。在這種情況下,即使在室外也應移至陰涼或通風良好的地方。

(XNUMX)關於日常健康管理

 在“新生活方式”中,我們要求您每天早晨測量體溫並檢查您的健康狀況。這些在防止中暑方面也是有效的。通過了解正常熱量,您可以迅速發現發燒。每天了解您的身體並改善健康管理。另外,如果您感到不適,請不要過大並在家休息。

Reiwa 778中的中暑預防措施[PDF:XNUMXKB]

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