“新的生活方式”的中暑預防措施的要點

發布2020 06年02每月日期

最後更新2020 06年02每月日期

“新的生活方式”的中暑預防措施的要點

為了防止新的冠狀病毒感染的傳播,作為一種“新的生活方式”,每一項都是預防感染的三個基本要素。

XNUMX。 安全的物理距離XNUMX。 戴口罩XNUMX。 需要實踐一種結合諸如洗手和避免“ XNUMX密(密閉,密閉,密閉)”之類的生活方式的生活方式。

在即將到來的夏天,我們希望每個人都比以往更加了解中暑,因此我們總結了“新生活方式”中預防中暑的要點,以防止新的冠狀病毒感染的蔓延。

(XNUMX)戴口罩

口罩可有效防止飛濺物擴散,我們要求每個人都佩戴“新生活方式”作為抵抗感染的基本措施。 但是,與不戴口罩的情況相比,心率,呼吸頻率,血液中的二氧化碳濃度和明顯的體溫可能會增加,這可能會給您的身體帶來壓力。
因此,在高溫高濕等環境下佩戴口罩可能會增加中暑的風險,因此,如果您可以與室外人員保持足夠的距離(至少XNUMX m或更多),請取下口罩。我們開始做吧。
如果戴口罩,避免繁重的工作或運動,即使不口渴也要保持水分。 還必須暫時摘下口罩,並在一個可以與周圍的人保持足夠距離的地方休息一下。 外出時,避免涼爽的日子和時間,並嘗試穿涼爽的衣服。

(XNUMX)關於空調的使用

使用空調可有效防止中暑。 但是,一般的家用空調不能僅通過循環空氣來提供通風。 為了抵​​禦新的冠狀病毒,即使在冷卻期間,也必須通過打開窗戶和通風扇進行通風。 由於通風容易使室溫升高,因此請進行調整,例如降低空調的溫度設置。

(XNUMX)關於搬到涼爽的地方

如果您感覺身體狀況有任何變化,請立即移至陰涼處,以防止中暑。 另一方面,有時由於人數的限製而無法立即進入室內商店等。 在這種情況下,請移至室外陰涼或通風良好的地方。

(XNUMX)關於日常健康管理

在“新生活方式”中,我們要求您每天早晨定期進行體溫測量並檢查您的健康狀況。 這些在防止中暑方面也是有效的。 通過了解正常的熱量,您可以迅速注意到發燒。 請熟悉一下自己的身體並改善健康狀況。 如果您感到不適,請不要過度勞累並在家裡休息。

Reiwa 778中的中暑預防措施[PDF:XNUMXKB]

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